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中国女排32岁北长城颜妮回归 获郎大姐夸赞超模

颜妮 颜妮

  今日,集训步队中又多了一个熟悉的身影:颜妮!她昨天下午刚从沈阳到北京,今日一早就来和步队合练了。

  上午,郎导的大姐也来寓目训练,一见到颜妮,立刻迎上去,“妮子你此刻这么苗条啊,超模啊!”一段时间没见,颜妮确实瘦了一些,依然带着符号性的光辉灿烂笑容。

  来自河南的小将毛钧怡走过来和颜妮打号召,甜甜地叫了声“妮姐”,看着这群00后们,颜妮感应到,“以前我像她们这么大的时候可壮了,老怕本身瘦不下来,没想到年龄大了自然就瘦了。”

热身训练终结后,颜妮随着体能师Ezio来到训练房查抄身体,制定训练打算。

  热身训练终结后,颜妮随着体能师Ezio来到训练房查抄身体,制定训练打算。

  Ezio是意大利人,中文名字的发音对他来说有些吃力,叫颜妮的时候听起来很像在叫郎导的英文名“Jenny”,颜妮更正到,“我叫颜妮,别叫我Jenny,我听了紧张啊”,Ezio笑了,赶忙学了好几遍“颜妮,颜妮,颜妮”。

  查抄先从膝盖开始。Ezio询问颜妮:“哪里疼?上面、下面照旧侧面?”颜妮本身也有些说不清。“就是每次起跳的时候都出格疼,影响我发力”。Ezio于是带着颜妮一个行动一个行动地实验,判断呈现问题的肌肉和枢纽。

  每做一个行动的时候,Ezio都详细询问颜妮的感受,几组下来,专业的Ezio对颜妮的膝盖根基了解了,点了颔首,接着开始查抄肩部。

  Ezio一会儿掏出一个弹力带,一会儿掏出一个球,用各类百般的小东西帮助查抄,既神奇又有趣。几组行动下来,颜妮的手臂肌肉明显感受熬炼到了。

  上周,世界杯,Ezio为其他参与集训的队员做了身体查抄。年轻队员普遍没什么严重的伤病,和Ezio讲述一下本身的环境,很快就可以查抄好。而颜妮身上的伤病比力多,需要做全面的查抄来确定伤病的具体部位,好制定针对性的训练打算,整个查抄历程连续了一个多小时。“真羡慕没有伤病的小队员啊!”颜妮说。

  查抄完,,Ezio对颜妮说:“没什么大问题,不要担忧,归去我会针对你的环境制定一个训练打算,包罗做什么行动,每个行动做几组,休息的时间等等”。Ezio出格强调了休息的重要性,“行动航谢ㄗ有动之间必然要有充实的休息,这样才有利于你的身体,力量要一点一点增长,慢慢来,不要着急”。

  最后一项事情,测体脂。Ezio让颜妮填写身高体重后,拿出卷尺和卡尺丈量颜妮的大腿、小腿、手臂、腰部等,并一一记录。“每隔两个月,我会丈量一次,看你的肌肉有没有增长”。颜妮苦笑到:“这下我要彻底和甜食辞别了”。

  今年32岁的颜妮比集训中的有些小队员大了整整一轮,在她们眼中,妮姐就是模范,是传奇,是女排精神的代言。但愿在Ezio的辅佐下,颜妮的伤病能早日复兴,健康健康的呈此刻场上,不再做队里的“胶带大户”,我们等候妮姐2019年的出色表示。

  文/周骁

  视频/徐峰

  编辑/ 周骁

  (中国女排微信公家号)

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